滑雪最危险的不只跌倒！医：体力耗尽、误闯高难度雪道都可能出事

台北荣总负责滑雪医学门诊的复健科主治医师杨怡强，他的父母十分喜欢滑雪，大约小学3年级时他随著到到美国研究的父母，开始接触滑雪，至此喜欢上了滑雪，往后每年几乎都会去日本滑雪，更希望长大后能从事骨科或复健科医师，以运动医学专业协助治疗滑雪受伤的父母或同伴。

杨怡强目前滑雪都是以单板居多，搭配花式动作，这时一定会特别注意保护头部，「滑雪时，为了不错过在任何一个边坡或是地形上作招，我一定永远全副武装才敢上，为避免受伤，护具一定是穿好穿满。」杨怡强说，最担心的是头部受伤，由于小时候参加直排轮竞速比赛时，因失速偏离赛道撞上一旁的柱子，当时头昏了好几天，现在回想起来，当时可能就是脑震荡的症状。

杨怡强建议，滑雪时务必要戴好头盔，也要学习正确摔倒的姿势，避免头部直接撞击地面，但若头部不慎撞击地面，应立即休息，观察身体有无不适。

台湾不是一个常会下雪的国家，许多人没有滑雪经验，杨怡强说，据统计，滑雪受伤伤势中，自摔患者以初学者居多，原因是滑雪技巧尚未熟练、体力不佳，或是新手常在新手区练习，而多有互相碰撞而发生跌倒的情形，因此手腕扭伤、尾椎挫伤居多，建议新手滑雪时一定要穿好护具、并寻找教练的指导，学习正确的自摔姿势及技巧，同时注意休息时间，以防体力流失后，增加受伤的风险。

杨怡强提醒，到国外雪场滑雪时，一定要结伴同下，并学会看滑雪地图，当搭著缆车到山顶时，可以依不同的滑雪能力，选择不同的下山路径，也要把雪场的联络电话随身携带，以防不时之需可以随时联系，确保自身安全。

本文转自：TNT时报